заливаем их сюда

http://rapidshare.goldrush.ru/

пишешь мыло свое

выбираешь файл который собираешься загрузить
и нажимаешь загрузить !!!

далее копируешь сцылочку и пишешь в теме где нужон был этот файл !!!

P.S я думаю не че сложного неть !!!